Zhan zhuang qigong er sammensmeltingen av fysisk og mental trening for folk som ønsker et virkelig effektivt treningstilbud. Man blir svett og kjenner det i kroppen, og vil etter treningen ha mer overskudd enn før.

Et prøveprosjekt i regi av NAV i Telemark viste at kombinasjonen qigong og akupunktur fikk en hel rekke langtidssykemeldte tilbake i jobb. For mennesker som ikke er syke, virker treningen sykdomsforebyggende, reduserer spenninger og gir økt smidighet, bedre kondisjon og større muskelstyrke.